Depressió: Com Identificar-la i Tractar-la

La depressió és un trastorn emocional que afecta milions de persones a tot el món, alterant profundament la seva qualitat de vida. Al Centre Giner de Psicologia i Logopèdia de Badalona, entenem que la depressió no és simplement “estar trist”, sinó que es tracta d’una condició complexa que influeix en el pensament, les emocions i el benestar físic. Per això, oferim un abordatge integral per ajudar a superar-la.

Com es sent una persona amb depressió?

Les persones amb depressió solen experimentar una profunda tristesa i una pèrdua d’interès per activitats que abans gaudien. També poden sentir-se esgotades emocionalment, amb pensaments negatius recurrents i dificultat per concentrar-se. A més, els símptomes físics com la fatiga i els trastorns del son poden empitjorar el seu estat emocional.

MARINA ROMERO

Psicòloga de CG Badalona

ELS SÍMPTOMES DE LA DEPRESSIÓ

Símptomes cognitius de la depressió

– Pensaments negatius constants: Sensació de desesperança i baixa autoestima.
– Dificultat per concentrar-se: Problemes per recordar, prendre decisions i mantenir l’atenció.
– Pensaments recurrents de mort: En els casos més greus, poden aparèixer idees suïcides.

Símptomes emocionals

– Tristesa persistent: No relacionada necessàriament amb esdeveniments externs.
– Baixa motivació: Sensació de buit i falta d’interès per activitats quotidianes.
– Irritabilitat i frustració: Pot manifestar-se en persones que habitualment no eren impulsives.

Símptomes físics

– Canvis en el son: Insomni o excés de son.
– Fatiga crònica: Sensació constant de cansament.
– Canvis en la gana: Augment o pèrdua significativa de pes.

Símptomes socials

– Aïllament social: Evitació del contacte amb amics i familiars.
– Desinterès per activitats: Falta de motivació per relacionar-se socialment.

Tractament Cognitivo-Conductual per a la Depressió

Al Centre Giner de Psicologia i Logopèdia de Badalona, treballem amb la teràpia cognitivo-conductual per ajudar a superar la depressió. Aquest enfocament permet:

– Identificar patrons de pensament negatius i substituir-los per pensaments més realistes i adaptatius.
– Potenciar activitats gratificants per fomentar la motivació i l’energia positiva.
– Treballar les habilitats socials per millorar les relacions i evitar l’aïllament.
– Ensenyar estratègies de regulació emocional per gestionar l’estrès i evitar recaigudes.

Cada tractament és personalitzat segons les necessitats del pacient, amb l’objectiu d’ajudar-lo a recuperar el seu benestar emocional i la seva qualitat de vida.

No deixis que la depressió et controli. Al Centre Giner de Psicologia i Logopèdia de Badalona, estem aquí per ajudar-te. Fes el primer pas cap al teu benestar i contacta amb nosaltres avui mateix!