L’autoestima és la valoració que una persona fa de si mateixa, basada en la percepció de les seves capacitats, èxits, relacions i valors personals. Es tracta d’un component essencial del benestar emocional i influeix en la manera com ens relacionem amb els altres, afrontem els reptes i gestionem les dificultats.
L’autoestima es forma a partir de l’experiència i de la interacció amb l’entorn, especialment amb la família, l’escola i el grup d’iguals. Un infant o adolescent amb una autoestima sana se sent segur, capaç d’afrontar desafiaments i amb una percepció positiva de si mateix. Per contra, una autoestima baixa pot portar a inseguretats, ansietat i dificultats en les relacions socials.
Durant la infantesa, l’autoestima es desenvolupa a partir de les primeres experiències i interaccions amb l’entorn. Els nens aprenen a valorar-se segons les respostes que reben dels adults i iguals. Alguns factors clau que influeixen en aquesta etapa són:
– Reconeixement i reforç positiu: Els infants necessiten sentir-se valorats i reconeguts per les seves accions.
– Seguretat i estabilitat emocional: Un ambient familiar segur afavoreix la confiança en si mateixos.
– Desenvolupament d’habilitats: A mesura que aprenen noves competències, els infants milloren la seva percepció de capacitat i autonomia.
L’adolescència és una etapa de grans canvis i transformacions que poden afectar l’autoestima. Alguns dels principals reptes inclouen:
– Canvis físics i identitat corporal: L’aparició de canvis corporals pot generar inseguretat i comparacions amb els altres.
– Pressió social i necessitat d’acceptació: L’opinió dels companys pren molta importància i pot influir en la percepció d’un mateix.
– Rendiment acadèmic i expectatives: Els adolescents poden sentir-se pressionats per complir amb exigències escolars i familiars.
El treball psicològic de l’autoestima en infants i adolescents es basa en estratègies adaptades a cada edat i situació:
1. Identificació i gestió de pensaments negatius – Es treballa per modificar creences limitants i fomentar una autoimatge positiva.
2. Desenvolupament d’habilitats socials – Es potencia la comunicació assertiva i la gestió de conflictes per millorar les relacions interpersonals.
3. Treball conjunt amb la família i l’escola – L’entorn té un paper fonamental en la consolidació d’una autoestima sana. Es proporcionen estratègies per acompanyar i reforçar positivament l’infant o adolescent.
4. Foment de l’autoconeixement i l’autoconfiança – Es treballa perquè els infants i adolescents reconeguin les seves capacitats, habilitats i fortaleses.
Al Centre Giner de Badalona, oferim suport psicològic especialitzat per ajudar infants i adolescents a desenvolupar una autoestima saludable, afavorint el seu benestar emocional i la seva seguretat personal. Si vols més informació o concertar una visita, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres.
