Tractament de l’ansietat a Badalona

L’ansietat, una de les problemàtiques més freqüents en la societat actual, es manifesta a través d’una àmplia gamma de símptomes que poden impactar profundament en la vida diària de qui en pateix. A l’Institut de Psicologia i Logopèdia de Badalona, no només reconeixem la complexitat de la simptomatologia de l’ansietat, sinó que també la tractem amb una perspectiva integral, abordant els diversos aspectes cognitius, emocionals, socials i físics que en són part.

Com es sent una persona que pateix ansietat?

Aquelles persones que pateixen ansietat sovint descriuen una sensació constant d’aprehensió, nerviosisme i preocupació. Els pensaments negatius i la por al futur poden envair la seva ment, generant un estat de malestar persistent. A més, els símptomes físics com palpitacions, sudoració i problemes gastrointestinals poden accentuar encara més la seva angoixa.

LETICIA BARDINET

Psicòloga de IPL Badalona

ELS SIMPTOMES DE L’ANSIETAT

Símptomes cognitius de l'ansietat

Preocupacions Excessives: Les persones amb ansietat sovint experimenten un flux constant de pensaments preocupants sobre el futur, fins i tot quan no hi ha una raó concreta per a l’angoixa. Aquests pensaments poden ser intrusius i difícils de controlar.
Rumiació Mental: Els individus amb ansietat poden ser propensos a la rumiació, repetint una i altra vegada els mateixos pensaments negatius sense poder trobar una solució clara.
Anticipació Negativa: Una tendència a anticipar resultats negatius en situacions futures, fins i tot quan les probabilitats d’aquests resultats són baixes.

Símptomes emocionals

Angoixa Generalitzada: Una sensació persistent d’angoixa i nerviosisme que no està vinculada a una situació o esdeveniment específic.
Irritabilitat: La irritabilitat és comuna en aquells que pateixen ansietat, ja que la tensió emocional pot fer que sigui més difícil gestionar les frustracions quotidianes.
Inquietud i Nerviosisme: Sensació constant de nerviosisme i inquietud, fins i tot sense un motiu aparent.

Símptomes fisics

Tensió Muscular: L’ansietat pot manifestar-se a través de la tensió muscular generalitzada, provocant dolors i molèsties físiques.
Problemes Gastrointestinals: Nàusees, malestar estomacal i altres problemes gastrointestinals són comuns en persones amb ansietat.
Problemes de Son: Dificultats per conciliar el son, mantenir-se adormit o experimentar un son inquiet i superficial.

Símptomes socials

Aïllament Social: La tendència a evitar situacions socials per por al judici o al rebuig pot conduir a un aïllament social que agreuja els símptomes d’ansietat.
Dificultats de Comunicació: La falta de confiança pot afectar la comunicació interpersonal, generant malentesos i augmentant la sensació d’ansietat.

Tractament Cognitivo-Conductual Integrador de l’ansietat

Enfrontar l’ansietat des de la teràpia cognitivo-conductual implica diversos passos integrats que aborden les dimensions cognitives, emocionals, socials i físiques de la condició.

En primer lloc, realitzem una avaluació integral per comprendre la naturalesa específica de l’ansietat de cada individu. A partir d’aquí, es duu a terme una reestructuració cognitiva, identificant i modificant els patrons de pensament negatiu que contribueixen a l’ansietat. A més, es fomenta l’ús de tècniques de relaxació i mindfulness per reduir l’activació ansiosa i connectar amb el moment present.

L’exposició gradual és una part fonamental del tractament, ajudant els pacients a enfrontar progressivament les situacions que generen ansietat. Això es fa de manera controlada i adaptada a les necessitats individuals. A més, es treballa en el desenvolupament de habilitats socials per millorar les relacions i reduir l’aïllament social que pot exacerbant els símptomes d’ansietat.

En conjunt, a l’Institut de Psicologia i Logopèdia de Badalona, abordem cada un d’aquests símptomes amb un enfocament integrador que busca entendre les causes subjacents i adaptar el tractament a les necessitats específiques de cada individu. Mitjançant la teràpia cognitivo-conductual, ajudem els pacients a identificar i gestionar aquesta complexa simptomatologia, treballant cap a una millora sostenible de la seva qualitat de vida.